原住民女性的律法脈絡：三個高地族群的比較特惠價心得
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內容簡介: 博客來網路書店本書針對台灣北中南三個高地族群的女性進行考察，以「律法脈絡」來發掘跨世代女性族人在面對族內族外之文化變遷、政權交替下的生活實踐與詮釋。透過女性所傳達的當代觀點，得知女性對自我族群、部落、社群身處在國家架構下的困境或未來維繫策略，在「對話」、「對辯」與「對抗」的概念，提醒我們思索現代女性族群歷史時無法忽略的重要面向博客來網路書局。
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- 作者： 謝世忠, 劉瑞超, 楊鈴慧 新功能介紹
- 出版社：國史館台灣文獻館 新功能介紹
- 出版日期：2009/12/01
- 語言：繁體中文
原住民女性的律法脈絡：三個高地族群的比較特惠價心得
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內容來自YAHOO新聞
只要10秒鐘！按勞宮穴、合谷穴，解決手汗困擾
【早安健康／黃馨瑶編譯】你常在重要時刻手汗直流嗎？手汗流不停對於考試、發表等正式場合的影響，往往超乎一般人的想像。日本健康網站「Mocosuku Woman」的顧問坂本忍醫師表示，緊張壓力、食用刺激性食物、運動不足或是更年期，都會讓你更容易產生手汗，但只要深呼吸、按摩穴道，就能在關鍵時刻10秒擺脫惱人手汗！
引起手汗的原因
1.體溫調節
人是恆溫動物，身體為了保持體溫在37度以下，而具備流汗散熱機制。因氣溫、運動、發燒，導致體溫升高時，身體便會利用汗水，將多餘的熱發散至體外，這是形成手汗的其中一個原因。
◎解法：以冰涼物品冰敷、沖水，降低體溫。
2.緊張壓力
人在慢性壓力或感到精神壓力的情況下，會導致交感神經過度緊張，引發手汗。另外，興奮和緊張也都會使交感神經緊張，且當你過度在意手汗時，反而會因此產生更多的手汗。
◎解法：放鬆、休息即可有效改善此類型手汗。
3.食用刺激性食物
食用刺激性食物會活化交感神經，產生手汗，刺激性食物不只是辣味食物，酸、苦、熱的食物也都包括在其中。建議容易流手汗的人減少食用刺激性的食物。
◎解法：減少食用刺激性的食物，就能減少此類型手汗。
4.運動不足
平常不運動，可能使部分汗腺機能退化，導致汗水容易集中藉由四肢的汗腺排出。另外一直吹冷氣也可能使汗腺功能退化。
◎解法：運動、泡澡都能夠喚醒休眠中的汗腺，使汗水平均在身體各處排出。
5.疾病引發
糖尿病、甲狀腺疾病、更年期障礙會引起發熱和發汗，特別是頭部、臉部、手部容易流汗。此外降血壓藥、胃腸藥、精神科的藥有時也會導致上述情況發生。
◎解法：此類型應盡快至醫療診所診查為宜。
【10秒就能達成的手汗消除法】
消除法1：深呼吸
正確深呼吸可以同時調節自律神經、呼出體內的二氧化碳，雙管齊下減輕手汗的情形。
由於自律神經失調是造成手汗的原因，藉由深呼吸能使副交感神經恢復正常功能。另一方面，若血液中二氧化碳濃度高，二氧化碳便會刺激發汗中樞、導致手汗產生；深呼吸也有助於排出體內的二氧化碳，抑制手汗。
消除法2：按摩抑制手汗2穴道
1.勞宮穴
功能：具有放鬆效果。
位置：握拳時中指抵住手掌的地方即為勞宮穴。
抑制手汗法：邊大口吸氣，邊按壓勞宮穴5秒鐘，接著停止按壓穴道，慢慢吐氣5秒。
2.合谷穴
功能：改善汗腺異常情況。
位置：位於手背，大拇指與食指連接的骨頭上方的凹陷處。
抑制手汗法：邊大口吸氣，邊按壓合谷穴5秒鐘，接著停止按壓穴道，慢慢吐氣5秒。
2種方式都不到1分鐘，下次在重要時刻手汗流不停時，不妨試試看吧！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只要10秒鐘-按勞宮穴-合谷穴-解決手汗困擾-010125478.html
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