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內容簡介: 現代社會，生活節奏加快，工作壓力不斷，加上年齡的逐漸增長，各種心理與生理問題變得越來越常見：失眠，孤獨，記憶力差，焦慮，抑郁，悲觀，消極，抗挫折能力差，脾氣暴躁等。

作者雅頓是一名心理學家，他從腦科學和心理學的角度出發，每章剖析一個生動的案例，主人公身上的問題在我們身上或多或少都存在。這些問題影響了我們正常的學習、工作和生活，也影響了我們的身心健康與人生走向。

本書獨樹一幟地提出了「FEED」法，即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習慣成自然，並積極堅持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負面情緒的影響。書中還提到許多具體的行動法則，包括：強化好習慣，摒棄壞習慣；學習能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習慣開始；經常鍛煉有助於工作效率的提高；關愛他與被他人關愛缺一不可；社交讓你更年輕，更健康；冥想練習助你活在當下；練就超級記憶力的「魔法」；走出消極心理的5個思考方法等。

盡管在人生的道路上，充滿了挫折、痛博客來網路書局苦和失望，但是只要不斷重塑你的大腦，保持大腦的健康狀態，你的人生就會充滿陽光和機遇。
約翰·雅頓：心理學家，共出版過11本著作。他的第一本書《意識、夢與自我：跨博客來書店學科的方法》被美國圖書館協會授予「1997年傑出學術著作獎」，他還著有《在工作壓力下生存》、《提高你的記憶力入門書》等6本心理自助圖書。

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• 作者： [美]約翰·雅頓
• 原文作者：John B．Arden
• 譯者：黃延峰
• 出版社：中信出版社
• 出版日期：2011/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

台北羽球公開賽 312名各國好手較勁

【台灣醒報記者張智鈞台北報導】「今年的台北公開賽是里約奧運開打前，最後一場羽球國際大賽！」中華民國羽球協會秘書長蔡鴻鵬2日在記者會表示，今年台北羽球公開賽聚集了世界男單前3強，雙打陣容也相當堅強，尤其做為里約奧運的前哨戰，比賽精彩可期。

YONEX 2016中華台北羽球公開賽今年邁入第35個年頭，總獎金高達20萬美元，不但是台灣最高層級的羽球賽事，也是全世界黃金大獎賽中獎金最高的一場公開賽。蔡鴻鵬表示，未來將積極爭取主辦2018年超級系列賽，為台灣的球迷帶來更高水準的比賽。

今年適逢奧運年，里約奧運前的每場比賽都是各路好手調整狀態、刺探敵情的難得機會。本屆的台北公開賽因此成為各國參奧選手熱身練兵、互探虛實的前哨戰，吸引來自17個不同國家，共312名選手報名參賽。

參賽選手中，世界排名第1的中國選手諶龍來勢洶洶，意在衛冕男單冠軍，排名緊追在後的李宗偉和林丹也頗具奪冠相。而去年的女雙冠軍波莉與克莉芯妲，以及混雙冠軍高成炫與金荷娜，今年也不缺席，要爭取二連霸。

面對外國大軍壓境，台灣則派出81人應戰，其中台灣男單一哥周天成曾兩度奪得台北公開賽亞軍，1日才在印尼逆轉打敗南韓名將孫完虎，近來狀況極佳。台灣女單一姐戴資穎曾奪2012后冠，目前雖身上帶傷，但狀況仍維持在一定水準之上。兩位選手都被看好能把大獎留在台灣，更被寄予厚望，要在里約為台灣拿下獎牌。

本屆YONEX 2016中華台北羽球公開賽28日起於台北小巨蛋開打，前三日觀眾可免費入場，8強賽起則需購票入場，7月3日即知冠軍獎落誰家。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北羽球公開賽-312名各國好手較勁-091252811--golf.html

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