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好書零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽
作者： 西川真知子
新功能介紹- 譯者：宋佳靜
- 繪者：江村信一
- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/25
- 語言：繁體中文
這本零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
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從僵硬的你，轉變成和身體達成協調的你！
小熊瑜伽就是這麼奇妙！
和瑜伽的第一次邂逅，就從可愛無敵的小熊瑜伽Start！
教你第一次彎腰就摸到地！每次呼吸都神采奕奕！
曾經失敗的你，也可換個角度和心態，跟小瑜熊和熊能達老師再學一次！
每個人的身體裡，都同時住著小瑜熊和熊能達老師，他們代表你內心不同的兩面。
總是因為小事而煩惱的小瑜熊，雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體，剛開始可能由於無法隨心所欲地活動而著急，想要放棄。這就是平時的那個你。
終於，當你感知到身體的緊張，並學會用意念舒展身心，你會開始和身體達成和解，越來越瞭解自己。這就是你內心的瑜伽大師「熊能達老師」。
◎幾個美妙好用的小熊瑜伽招式：
貓式：舒展胸部深呼吸，矯正駝背：放鬆僵硬的肩部、背部、腰部，使脊柱柔軟；調理內臟，改善便秘。孕婦也能做。
鋤地式：改善僵硬的肩部肌肉，刺激甲狀腺分泌，有益瘦身。
鱷魚式：矯正骨盆，減輕腰痛，塑造腰部曲線。
獅子式：改善咽部疼痛，減輕感冒症狀，臉色紅潤。
問候太陽式：讓你精力充沛，元氣滿滿。
問候月亮式：讓你溫柔美麗，氣定神閒。
涼爽式呼吸：冷卻身體和心靈，發燒、口渴時非常有效。
作者簡介
西川真知子
日本自然療法中心代表人物之一。任阿育吠陀自然學校校長，日本阿育吠陀研究會評議委員，日本阿育吠陀協會理事，斯里蘭卡阿育吠陀學院院長，高野友梨美容學院專業講師。曾在美容、健康、化妝品行業中擔任顧問或講師。
上智大學外國語學院英文專業畢業後，進入佛教大學學習印度哲學。師從印度著名的瑜伽師導師沙吉難陀尊者（Swami Satchidananda）接受瑜伽訓練，獲得了瑜伽導師資格。曾擔任第24屆橫濱小姐，美國新奧爾良世界博覽會（河川博）接待員，日本瑜伽學會常任理事。幼年時期體弱多病，正是採用了自然療法和意念療法才得以康復，後來便以此為契機，在日本、印度、美國、澳大利亞、泰國、伊朗、中國等地鑽研自然療法，已從事了30餘年有關瑜伽的演講和指導工作。
主要著作有《奇跡般的抗老化體操—西藏體操和阿育吠陀瑜伽》《Spiritual（精神療法）減肥》，合著有《阿育吠陀入門》《印度的生命科學阿育吠陀》等。
www.jnhc.co.jp
繪者簡介
江村信一
大阪出生。動漫形象設計師、Pastel Shine Art畫家。日本兒童出版美術家聯盟會員。
曾任三麗鷗（Sanrio）公司的動漫形象設計師。1984年創立了動漫形象專利設計工作室CIS，創作出D’BOY、U-17世界足球錦標賽吉祥物等約兩千種知名的動漫形象和商品，並演出日本放送協會（NHK）的《美麗工作室》節目。
著作有和宇佐美百合子合著的《打起精神來》《保持微笑》《做你自己》，和松下幸之助合著的《珍貴的東西》，和平松愛理合著的《讓自己幸福》，和野阪禮子合著的《笑容和感謝的魔力》，以及和Mai合著的《小小尾聲筆記》，和姬野友美合著的《改變不良心理習慣的訣竅》等書。
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作者： 西川真知子
新功能介紹- 譯者：宋佳靜
- 繪者：江村信一
- 出版社：博客來網路書店如何
新功能介紹 - 出版日期：2011/08/25
- 語言：繁體中文
零基礎、超僵硬也能學會的小熊瑜伽
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瞬間的感動，永恆的幸福 | 你的習慣可以再好一點 | 謝謝你，傷我的人2 | 好心情，好快活 | ||||
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內容來自YAHOO新聞
拳王阿里辭世 川普推文致哀
（法新社舊金山3日電） 傳奇拳王阿里（MuhammadAli）今天以74歲之齡辭世，美國共和黨總統參選人川普（Donald Trump）在推特（Twitter）留言致哀。
川普推文：「阿里74歲過世，一位非常偉大的冠軍、一個很棒的人。所有人都會懷念他。」
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拳王阿里辭世-川普推文致哀-083505806.html
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