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第一本上班族情緒問題的解決指南

不景氣，更要為自己爭氣！

打發你的鳥情緒

紓解你的重壓力

化壓力為潛力，會OFF也要會ON

台灣無印良品總經理王文欣
104人力銀行董事長楊基寬
耕莘醫院精神科主任楊聰財
中央大學人力資源管理研究所教授鄭晉昌
誠摯推薦

如果你：

工作過勞，也情緒過勞嗎？

不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨？

工作做不完，失眠成了家常便飯？

遇見愛說謊的瘋狂主管，該怎麼辦？

如何做好心理資產配置？

別擔心！專業心理師教你迅速解開職場心結，樂在工作！

15分鐘的「感恩散步」

提升工作效率的「威力午睡」

長假不如短休

要「紓壓」不要「舒壓」

把「壓力」變成「點心」

還有更多上班情緒處方，都在本書裡。

本書作者為專業心理師，他猶如現代的佛洛伊德，以親切溫暖的口吻，將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事，配合心理學研究數據，讓讀者能自我評量並找出解決之道，最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言，本書可說提供了一劑爽快的良方。

博客來網路書店作者簡介

邱永林

MR. EQ心理師

聯合心理諮商所所長，行政院勞委會勞工安生衛生研究所諮詢顧問，台北市諮商心理師公會「企業員工協助方案」（EAPs）推展委員。

完整的證照與教育背景

台灣第一屆心理師國家特考合格，大陸國家心理諮詢師執業資格，美國HeartMath機構「情緒壓力檢測儀」及「壓力管理課程」亞洲首位授證顧問，並擁有台灣中原大學心理學學士、美國匹茲堡大學跨文化諮商心理學碩士學位。

豐富的寫作與諮商經驗

常春月刊、自由時報、青年日報、中時健康網等專欄作家，擔任過電視媒體及廣播節目中的心理諮詢專家，包括：上海電視節目「大話愛情」、TVBS-G「男人壞壞WHY」、中天「紅色風爆」、「今晚哪裡有問題」、「沈春華LIFE秀」、超視「新聞挖挖哇」、三立「王牌大賤諜」、TVBS「國民大會」等等。

專業的教育訓練與服務

每年舉辦上千場教育訓練與演講，服務過眾多企業與機關組織客戶，包括：趨勢科技、華碩電腦、友達光電、威盛電子、國泰人壽、美國銀行、兆豐金控、中國信託、無印良品、安麗、台北市立聯合醫院、太平洋SOGO百貨、新光三越百貨、台糖公司、台電公司、中小企業協會、台南縣總工會、金車文教基金會、扶輪社、清華大學、中央大學、金門高中、勞委會職訓局、台北市政府消防局、台北市政府勞工局、中央圖書館、經濟部水利署、人事行政局、工研院、公務人力發展中心......等等。

自信地過想要的人生		改變心態，就能改變未來
誰說豬不會爬樹		人生的8顆鑽石 博客來

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  作者： 邱永林
  
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• 出版社：高寶
  
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• 出版日期：2008/12/31
• 語言：繁體中文

不生氣的工作：第一本情緒問題的解決指南

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內容來自YAHOO新聞

夜宿校園觀星 逛部落嘗風味餐

中國時報【（黃佳琳）】

鄰近石梯港的阿美族港口部落風景優美，港口國小更是位處秀姑巒溪出海口，在學校就能遠望河海交界美景，校園也融入部落文化意象，由美術老師王力芝帶著孩子們彩繪飛魚和旗魚等圖畫。校園規畫露營區，僅10個營位，每營位500元，都有木棧板和屋頂遮雨，一旁就是大操場，小朋友可以跑跑跳跳、爬樹玩球，夜晚校園無光害，是觀星好據點。

校長干仁賢指出，僅開放假日露營，須於平常上班日打電話至總務處預訂，假日開放和小朋友的學習時間不重疊，以確保學習權益和校園安全。校長提醒，校園露營區沒有豪華設備，熱水器是電加熱式，有時熱水需等待，但校園自然環境佳。

美術老師王力芝將借用附近閒置派出所，和孩子們一起營造駐村藝術家空間，她說：「東海岸的孩子在藝術或體育領域非常有天分，希望藉此豐富孩子視野。」目前仍缺經費，歡迎熱心志工一起加入參與。

入住港口部落，別忘了進社區走走，看美景、嘗美食，部落有許多藝術家和年輕人回鄉，海岸邊的項鍊工作室屋頂上，有隻水泥打造的繽紛大鯨魚，讓人驚豔！一償出海沒看到鯨魚的心願。項鍊工作室主人吳巧雲是阿美族藝術家，有許多手作藝術品，也不定期舉辦音樂會，可來喝杯飲料看海放鬆。

若想欣賞臨海梯田美景，則可到莎娃綠岸（Sawalian）文化空間，餐廳外是大片水稻梯田，層層疊疊延伸向蔚藍海岸，美極了！主人陳鎮妹回鄉積極從事部落文化傳承與有機耕作，風味餐可吃到許多天然原味，炸飛魚展翅飛翔美得像幅畫！許多蔬菜也是自家有機農場耕種：蘿蔓、洛神、珠蔥、番茄……，咸豐草等野菜拼盤則展現了阿美族採食野菜的智慧與文化，另有鹹豬肉、生魚片、海草湯、南瓜八寶粥等，可依人數客製化餐點，但需先預定。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夜宿校園觀星-逛部落嘗風味餐-215007763.html

不生氣的工作：第一本情緒問題的解決指南

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